Leczenie bólu dolnego odcinka kręgosłupa.

Ból dolnego odcinka kręgosłupa to dolegliwość, która może dotknąć każdego - niezależnie od wieku, stylu życia czy poziomu

aktywności fizycznej. Cierpią na niego zarówno nastolatkowie, jak i dorośli, sportowcy oraz osoby, które na codzień nie

uprawiają żadnej aktywności fizycznej. Statystyki są nieubłagane: aż 90% populacji doświadczy bólu pleców przynajmniej raz w

życiu i aż 40% z tych osób będzie miało z nim styczność ponownie.

Co powoduje ból kręgosłupa?

W większości przypadków ból dolnego odcinka kręgosłupa jest niespecyficzny, co oznacza, że nie ma jednej, wyraźnej

przyczyny. W grupie czynników, mających wpływ na ryzyko wystąpienia bólu odcinka lędźwiowego wymienia się:

Stres, monotonia ruchowa lub brak ruchu, a nawet codzienne obciążenia mogą przyczynić się do powstawania bólu. Co

ciekawe, zaledwie 1% przypadków ma medycznie poważną przyczynę, wymagającą pilnej interwencji lekarskiej. Dobra

wiadomość jest taka, że większość osób z tym problemem zauważa znaczną poprawę już w ciągu sześciu tygodni lub szybciej.

Dodatkowo wielkość bólu nie oznacza jednoznacznie, że problem jest na pewno większy czy poważniejszy!

W wielu przypadkach diagnostyka obrazowa, taka jak zdjęcia rentgenowskie czy rezonans magnetyczny, nie jest konieczna,

ponieważ nie ujawnia rzeczywistej przyczyny bólu. Jednak są sytuacje, w których warto rozważyć wykonania takich badań.

Specjaliści w Studio Regeneracja na podstawie wywiadu i badania przeprowadzonego w tracie konsultacji fizjoterapeutycznej,

są w stanie określić powagę problemu pacjenta i określić konieczność dalszej diagnostyki czy konsultacji lekarskiej.

W Studio Regeneracja wierzymy w indywidualne podejście do każdego pacjenta. Naszym celem jest nie tylko złagodzenie

objawów, ale także wprowadzenia długoterminowych zmian, które pomogą uniknąć nawrotu bólu. Jak to robimy?

1. Edukacja: uczymy, jak zarządzać bólem i co można zrobić samodzielnie, aby poprawić swoje samopoczucie.

Zrozumienie problemu to pierwszy krok do jego rozwiązania.

2. Program ćwiczeń: opracowujemy spersonalizowany program ćwiczeń, który ma na celu poprawę funkcjonowania i

zwiększenie pewności siebie. Ruch to klucz do zdrowego kręgosłupa!

3. Terapia manualna: wspomagająco stosujemy terapię manualną, która pomaga złagodzić ból i umożliwia

wprowadzenia aktywności fizycznej.

Unikanie całkowitego odpoczynku: długotrwałe leżenie może tylko pogorszyć sytuację, pomimo początkowej, ale

pozornej poprawy. Staraj się być aktywnym w granicach swoich możliwości.

Diagnostyka na wyrost: nie spiesz się z badaniami obrazowymi, mogą one nie wykazać prawdziwej przyczyny bólu, a

jedynie zwiększyć Twoje obawy.

Negatywne nastawienie: pozytywne myślenie ma ogromny wpływ na proces regeneracji.

Pozostań aktywny: wykonuj ruchy, które są dla Ciebie komfortowe i stopniowo zwiększaj ich zakres i intensywność
Modyfikuj aktywność: jeśli jakiś ruch lub pozycja powoduje ból, spróbuj chwilowo ograniczyć te działania lub zmień je tak, aby były akceptowalne, ale nie rezygnuj z nich całkowicie.
Pozytywne myślenie: nastaw się optymistycznie i uwierz, że ból minie - to naprawdę pomaga w całym procesie.
Daj sobie pomóc: w studio regeneracja jesteśmy, aby pomóc Ci wrócić do pełnej sprawności, ciesząc się życiem bez bólu. Zapisz się na wizytę i rozwiążmy Twój problem!